Elgondolkoztál már azon, mi történik, ha napokig nem eszel, esetleg csak zöldséget és gyümölcsöt fogyasztasz? A tested alkalmazkodik a megváltozott körülményekhez, lelassítva az emésztést és az anyagcserét! Ezzel semmiképp nem fogod elérni a célod, sőt, pont az ellenkezője fog megvalósulni: felborítod a szervezeted egyensúlyát, amit visszaállítani sokkal nehezebb, mint egyszerűen odafigyelni arra, hogy ne kövesd el ezt a hibát. A legjobban a következő hasonlattal lehetne elmagyarázni, mi is történik a testedben:

 

Képzeld el, hogy be vagy zárva egy helységbe és csak akkor kapsz enni, ha az őrség ad! Mit teszel, ha ételhez jutsz? Amennyit csak tudsz, félreteszel belőle, hogy megelőzd a következő alkalmat, amikor esetleg megfeledkeznek rólad. A test pontosan ugyanezt teszi – az éheztetés után az ételt zsírba csomagolja!

 

Ez nagyon jó magyarázat arra, valójában miért is lép fel a jo-jó effektus! Egy fogyókúra után a szervezet igyekszik az elfogyasztott ételből minél többet zsírban raktározni, felkészülve ezzel a következő alkalomra, amikor ismét kevesebbet veszel magadhoz!

 

Ezen okokból kifolyólag egy fogyókúránál a legrosszabb, ha éheztetéses periódusokat tartalmaz, tehát ha el szeretnéd érni a célod, semmiképp se kövesd el ezt a hibát!

 
Winklerné Vámosi Nóra